嵐・相葉くんも日課だった「二度寝」は時間管理ができている証拠！？

こんばんは、Makiです♪

ちょうど一ヵ月前に、アイドルグループ嵐のメンバーである相葉くんと桜井くんが結婚発表されました。アイドルの結婚報道は、驚きと同時に嬉しくも感じます。

さてさて、昔ある番組で相葉くんが「朝必ずやることは？」という質問に対し「二度寝です」と答えたのをふと思い出しました。話を聞いていると、二度寝って実は、時間管理ができるのではなないかと思いました。

嵐・相葉雅紀が毎日やることは「二度寝」

過去の話だとは思いますが、相葉くんが毎日必ずやることは「二度寝」

二度寝を毎日必ずやることと言うのは結構珍しい・・・

相葉くんは、二度寝をすることが決まっているので、目覚まし時計は1時間前にセッティングするそうです。

例えば、朝7時に起きたい場合、6時にアラームを設定し30分後にスヌーズを設定をします。

1時間前に起きるけれど、30分後にまたアラームで起床。

30分の余裕な時間をお設けることができるのです。

二度寝することは時間管理！？

実際にわたしも、二度寝することを考えて起床の時間を決めています。

ここからは、おもいきり個人的な意見になりますが、ぜひお付き合いください(笑)

気持ちよく朝起きるためには、二度寝は効果的な方法だと思っています。

残業が続く日などは、睡眠時間もできる限り多く取りたいですが、家を出る時間から逆算してギリギリの起床時間に設定しまうと、寝坊してしまう可能性があるかもしれません。

そうならないためギリギリの起床時間より1時間前にアラームを設定し、二度寝しても良い時間を敢えて設けることが良いと考えたのです。

さいごに

二度寝がいいかどうかわかりませんが、二度寝をすることが自分の行動パターンを知って把握していれば、予測できることはすべて細かくスケジュールに落とし込めば時間管理できるかもしれません。

ぜひ参考になれば幸いです。

Make you happy.